Exercícios físicos contribuem para a qualidade de vida do idoso

Atividades físicas são uma das práticas benéficas quando falamos em qualidade de vida, sobretudo, no processo de envelhecimento do ser humano. Quando falamos em introduzir exercícios na rotina não podemos nos limitar pela idade. Seja qual for o momento, desde criança, jovem, adulto ou idoso, o organismo só tem a ganhar em termos de saúde. Segundo o presidente da SBGG, o médico geriatra José Elias Soares Pinheiro, em 1945 a expectativa de vida era em torno de 50 anos de idade. Hoje, quem está nascendo no Brasil tem uma perspectiva de viver até os 80 anos! “Independente da faixa etária e da expectativa, você deveria começar já uma atividade física! Isso vai repercutir na sua qualidade de vida e no envelhecimento ativo. Hoje nós não temos a menor dúvida de que a prática de atividade física está sempre relacionada a uma melhor desempenho no seu dia-a-dia, melhor desempenho nas atividades de instrumentais e uma diminuição de determinados tipos de doenças crônico-degenerativa”, afirma o médico. Um exemplo de que é possível transformar hábitos na velhice é o retratado num documentário o francês Robert Marchand, que com 105 anos de idade, recentemente quebrou um record, no velódromo de Saint-Quentin-en-Yvelines, em Paris, ao pedalar 22 quilômetros em uma hora. Essa foi a maior distância percorrida por alguém com mais de 105 anos: categoria criada, em especial, para que Robert Marchand pudesse competir. Detalhe: ele começou a praticar atividades aos 68 anos de idade.

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